楊家老架太極拳─第二堂課

上週的第一堂課天氣冷颼颼，
沒想到原以為天氣已經轉好，就在下午的時候又開始變天，
我跟B說，這是上天要給我們的磨鍊。


看到很多人都穿了功夫鞋與功夫褲(除了新到的同學)，
B說看來只有我跟他是穿自己的，
我回應B，所以我們要當全班表現最優秀的兩人。
不過有新報到的同學，很有誠意地…竟穿裙子來上課。


熱身之後，老師開始第一次正式敎拳架。


太極起式：
進入平立觀無極、太極拳起勢、收肘、垂手、提腕、起手、伸指、屈臂、豎掌、伸手、沉手、合手
攬雀尾：
左雲手掤、右雲手掤


以上就是這一天學的，(當然我用打字的是很輕鬆的樣子啦~但這真的得親身體會，不然形容再多要點也是枉然)
老師說如果練到身體哪個地方會痠痛，
要跟他講，因為可能姿勢錯誤。


我是練到腰很痠，
不過因為我常腰痠，所以就沒告訴老師了。


B看來很認真，隔天上班的空閒時間還在公司練習，
而我則是懶。


除了週一趕稿子太晚了，而忘記敲膽經，
其餘日子裡都有乖乖地敲，
希望大家也是！